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Bienvenue sur mon blog. Je vous partage mes idées, mon expérience et mes infos sur la qualité de vie au travail. Vos commentaires sont les bienvenus. Ensemble construisons un monde où il fait bon vivre !

À propos de

Bonjour à toutes et à tous, formatrice et coache, je me suis spécialisée dans les formations en gestion du stress, communication,  prévention des risques psychosociaux et du burnout ou épuisement professionnel.

Forte d’une expérience en Team Building de plusieurs années auprès de groupes de 12 à 600 personnes avec des jeux de management, j’ai a à cœur de rendre l’apprentissage ludique pour une meilleure appropriation de tous.

Mon parcours professionnel s’est nourri d’expériences variées en qualité consultante RH en cabinet parisien et de responsable du département management (encadrement de 4 consultants) , ainsi qu’en qualité que chargée de ressources humaines en entreprise ainsi qu’en établissement public (EPV).

Mon ambition : Favoriser les synergies par des approches positives et constructives afin de mettre l’humain au cœur de toute action d’évolution, de changement, pour le bien-être de tous et la performance collective.

Blog

Comment débusquer le Burnout pour le maintenir à tout jamais loin de vous !

  Si on parlait de Burnout sans tabou ! Pas une semaine sans que la presse ne nous relate divers cas de personnes en situation de burnout, tous secteurs d’activité confondus. Collaborateurs, cadres, chefs d’entreprise, entrepreneurs, praticiens de santé, « Grands Patrons », même la célébrité ne semble pas les « protéger » de l’épuisement professionnel. On parle de « fragilité …

Qu’entendons-nous vraiment par QVT – Qualité de Vie au Travail ?

Votre entreprise vient de se doter d’un service de conciergerie : formidable, cela va vous faciliter la vie au quotidien ;  des automates distributeurs de fruits et autres plaisirs gourmets viennent envahir votre salle de repos : vos papilles en salivent déjà … ; des  « à côté » agréables certainement mais … Peut-on parler pour autant de qualité de vie au …

Gardez tous les bénéfices de vos vacances

1) Instaurez une pratique de respiration guidée (cohérence cardiaque) Simple, Rapide, Efficace Installez-vous confortablement, face à la mer ou à la plus belle vue de votre lieu de vacances, dans la nature, afin d’ancrer cette image dans votre esprit. Prenez tranquillement une grande inspiration en gonflant le ventre (respiration ventrale) en comptant 5 secondes (inspiration …

Contact

Murielle Aufaure

Coaching de qualité de vie au travail sur site, accompagnement prévention du stress, du burnout et des risques psychosociaux

murielle@coachmyday.fr

06000 Nice et Côte d’Azur / 75000 Paris et Ile de France

Mob : 06 84 08 85 16